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両手をお腹の前で右から左に持ち上げる。

鳩尾まで持ち上げ

下腹まで弧を描いて下ろす

もう一度回し・・・

両手で弧を描いて左斜め方向に上げていく。

両手を肩の高さまで上げ・・・

両手を肩の高さから斜め右に回していき、同時に右足を45度に開く。