陳式太極拳

まず、南に向いて立つ。 両手を頭上に上げ、 両手を額に下ろし、 腹部に下ろし、 体側に下ろす。 南に向いて立ち…

このページは「起勢」と呼ばれる動作を説明しています。この動作から陳式太極拳は始まります。