簡化２４式太極拳の
- 第１２式 高探馬
- 第１３式 右とう脚
- 第１４式 双峰貫耳
- 第１５式 転身左とう
を解説します。
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簡化２４式太極拳の
- 第１６式 左下勢独立
- 第１７式 右下勢独立
- 第１８式 左右穿梭
- 第１９式 海底針
- 第２０式 閃通臂
を解説します。
ミニレクチャーでは太極拳の呼吸について解説します。
簡化２４式太極拳の第９式「単鞭」１０式「雲手」１１式「単鞭」を詳しく解説。武術的用法もやさしく解説しています。
陳式太極拳83新架式1路上海套路の、今回は7式「白鶴亮翅」「斜行拗歩」の動作と、その武術的用法についても解説しています。
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簡化24式太極拳 第二回目
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懶扎衣
物憂げに衣服を脱ぎ捨てるという意味の名前が付けられている第三式と、第四式の武術歴意味も、初心者に優しく解説しています。
この一連のエクササイズは私たちの教室で太極拳練習の前に行う準備体操です。「気功」とは「気」のトレーニングです。
「気」は私たちの周囲の空間に遍在する磁気エネルギーです。この一連のエクササイズで体をリラックスすることで「気」のエネルギーを全身にみなぎらせることが出来ます。
陳式太極拳のトレードマークである「金剛搗碓」までを解説しています。