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この一連のエクササイズは私たちの教室で太極拳練習の前に行う準備体操です。「気功」とは「気」のトレーニングです。
「気」は私たちの周囲の空間に遍在する磁気エネルギーです。この一連のエクササイズで体をリラックスすることで「気」のエネルギーを全身にみなぎらせることが出来ます。