新刊「瞑想のステップ10」８/25発売

真北斐図の新刊「瞑想のステップ10」が8月25日に発売されます。この本は、BAB-ジャパン「月刊秘伝」に「十牛図と瞑想」というタイトルで一年間連載された内容を一冊にしたものです。優しく実践できる多様な瞑想法を紹介し、作者が瞑想や太極拳を学んできたエピソードを満載しています。